Por Dr. Hélio Correia SobrinhoFisioterapeuta · CREFITO-3 79039-F · Atualizado em
Você sente dor no quadril toda vez que sobe escada.
Força mais, dói mais. Tenta subir de lado, continua doendo. Evita escada sempre que pode.
O quadril está avisando que algo não está funcionando — mas o problema pode ter começado bem antes, lá embaixo.
Quando o tornozelo perde mobilidade (depois de uma entorse antiga, por exemplo), ele não consegue mais fazer a flexão que o degrau exige. O quadril compensa: trabalha mais, torce mais, carrega peso que não deveria.
Durante semanas, meses, a compensação funciona. Até que o quadril começa a doer.
Aí você trata o quadril. Melhora um pouco. Duas semanas depois, a dor volta — porque o tornozelo continua rígido, e o quadril continua compensando.
Não é que o tratamento não funcione. É que ele não chegou na origem.
Na avaliação completa, a gente testa o tornozelo, o joelho, o quadril, a lombar — porque o corpo não funciona em partes isoladas. Uma região limitada força outra a trabalhar além da conta.
O objetivo não é só tirar a dor. É você voltar a subir escada sem medo, sem planejamento, sem evitar.
Dor no quadril ao subir escada não some só tratando o quadril.
Some quando a gente entende o que o quadril está compensando.
E no seu caso?
O que está acima vale para a maioria das pessoas, mas cada caso tem a sua história. Se essa queixa está voltando ou limitando a sua rotina, o próximo passo é uma avaliação individual. Leia também: dor no joelho.
Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação profissional. Só uma avaliação presencial permite entender o seu caso.
