Por Dr. Hélio Correia SobrinhoFisioterapeuta · CREFITO-3 79039-F · Atualizado em
Você trata a lombar, melhora por alguns dias, e depois volta tudo?
O problema pode não ser falta de tratamento.
Pode estar faltando entender a diferença entre sintoma e causa.
O sintoma é aquilo que você sente. É a dor lombar que aparece no fim do dia, é o ombro que incomoda ao levantar o braço, é o joelho que reclama ao subir escada.
A causa é o que está fazendo aquela região trabalhar de maneira inadequada.
Sua lombar pode estar doendo porque seu quadril perdeu mobilidade e ela está compensando o movimento inteiro.
Seu ombro pode estar sobrecarregado porque sua coluna torácica ficou rígida.
Seu joelho pode estar recebendo carga demais porque seu pé ou quadril não estão participando corretamente.
Quando você trata apenas o sintoma, consegue alívio. Mas a sobrecarga continua. E a dor volta.
O corpo funciona de forma integrada. Uma região pode compensar a limitação de outra. E é onde a compensação acontece que o sintoma costuma aparecer.
Por isso, a avaliação não pode se limitar ao lugar que dói.
É necessário observar:
→ Mobilidade das regiões próximas
→ Como o movimento está sendo distribuído
→ Quais estruturas estão compensando
→ O que mudou na sua rotina
O objetivo não é apenas fazer a dor diminuir temporariamente.
É entender o que está mantendo a sobrecarga e construir uma estratégia para recuperar função, movimento e segurança.
Dor recorrente precisa de investigação, não de mais uma tentativa aleatória.
Sua dor sempre volta depois do tratamento? Comenta aqui qual região mais te incomoda.
Veja no carrossel
Ler o texto dos slides
Hérnia e Dor Lombar
Por que tratar só onde dói pode não resolver o problema?
A Hérnia Não Conta Tudo
76% das pessoas sem dor têm hérnia em exame
Hérnia presente ≠ hérnia causando dor
O Que Sobrecarrega Essa Região?
- Quadril com mobilidade limitada
- Torácica rígida que não participa
- Padrão de movimento compensado
A lombar pode estar pagando a conta
Onde a Função Se Perdeu
- Quadril perde rotação e mobilidade
- Lombar compensa com movimento extra
- Sobrecarga aumenta pressão no disco
- Dor aparece na região sobrecarregada
O problema começou antes da dor aparecer
E no seu caso?
O que está acima vale para a maioria das pessoas, mas cada caso tem a sua história. Se essa queixa está voltando ou limitando a sua rotina, o próximo passo é uma avaliação individual. Leia também: hérnia de disco e dor lombar.
Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação profissional. Só uma avaliação presencial permite entender o seu caso.
