Por Dr. Hélio Correia SobrinhoFisioterapeuta · CREFITO-3 79039-F · Atualizado em
Se a dor no calcanhar é forte nos primeiros passos da manhã e melhora depois de alguns minutos andando, isso tem nome: fascite plantar — não esporão de calcâneo, como muita gente pensa.
A fáscia plantar fica em repouso a noite inteira. Quando você coloca o peso do corpo no chão de manhã, esse tecido recebe uma tração súbita, e é isso que gera a fisgada na sola e na base do calcanhar.
Fatores de risco: ficar muito tempo em pé, correr com frequência, ganho de peso recente, calçado com pouco amortecimento.
Procure avaliação se a dor durar semanas, limitar sua caminhada, aparecer nos dois pés, piorar progressivamente ou vier com inchaço, dormência ou febre.
Veja no carrossel
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Dor no calcanhar ao levantar?
Aquela fisgada matinal pode não ser esporão
O que está acontecendo
- Fáscia plantar inflamada
- Tensão súbita ao pisar
- Região fica rígida à noite
A dor não é onde o tecido se rompe — é onde ele traciona demais
Fascite ou esporão?
- Fascite plantar: Dor forte ao levantar, melhora andando
- Esporão de calcâneo: Pode nem doer — aparece em exame
Muita gente tem esporão sem dor — o problema real é a fáscia
Fatores que sobrecarregam
- Ficar muito tempo em pé
- Correr sem recuperação adequada
- Ganho de peso recente
- Calçado sem amortecimento
Geralmente não é um fator isolado — é a combinação deles
E no seu caso?
O que está acima vale para a maioria das pessoas, mas cada caso tem a sua história. Se essa queixa está voltando ou limitando a sua rotina, o próximo passo é uma avaliação individual. Leia também: tratamento da dor.
Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação profissional. Só uma avaliação presencial permite entender o seu caso.
