Por Dr. Hélio Correia SobrinhoFisioterapeuta · CREFITO-3 79039-F · Atualizado em
Você sente dor no ombro e ouve dois nomes: tendinite, bursite.
Sai do consultório sem entender a diferença — e sem saber por que uma coisa funciona numa situação e não funciona na outra.
A diferença que importa:
TENDINITE dói quando você USA o ombro.
O sinal típico é o arco doloroso — você levanta o braço e sente pontada numa faixa específica de altura, normalmente entre 60 e 120 graus.
Abaixo e acima disso, a dor diminui.
É o tendão sendo comprimido na passagem entre a cabeça do úmero e o acrômio.
Piora ao pentear o cabelo, pegar algo na prateleira alta, vestir o casaco.
BURSITE dói quando você DESCANSA.
Incomoda à noite, principalmente deitado sobre o lado afetado.
Não precisa de movimento nenhum para doer — é dor de repouso, que atrapalha o sono.
Mas tem uma terceira coisa que quase ninguém considera:
O ombro que não sobe direito muitas vezes está pagando a conta de uma coluna torácica travada ou de uma escápula que não desliza.
Para o braço subir por completo, a escápula precisa girar e a torácica precisa estender.
Quando não fazem a parte delas, o tendão é comprimido repetidamente — e inflama.
O ombro é o lugar onde dói.
Nem sempre é o lugar onde o problema começou.
Dor de semanas merece avaliação — presencial, clínica, que olhe o movimento completo.
Não é pra normalizar viver com dor.
É pra entender de onde ela vem.
Veja no carrossel
Ler o texto dos slides
Ombro: tendinite ou bursite?
A diferença que decide o tratamento (e quase ninguém explica)
A confusão do consultório
Você ouve os dois nomes e sai sem entender qual é o seu problema
Os dois causam dor no ombro, mas em momentos diferentes
Tendinite — dói ao mover
- Pontada numa faixa de altura
- Arco doloroso: 60-120 graus
- Pentear cabelo, pegar prateleira
Dói quando você USA o ombro
Bursite — dói parada
- Tendinite: Dor no movimento específico
- Bursite: Dor de repouso, atrapalha o sono
Bursite incomoda à noite, principalmente deitado sobre o lado afetado
O ombro paga a conta
- Torácica travada não estende
- Escápula não desliza direito
- Tendão comprimido repetidamente inflama
Onde dói nem sempre é onde começou
E no seu caso?
O que está acima vale para a maioria das pessoas, mas cada caso tem a sua história. Se essa queixa está voltando ou limitando a sua rotina, o próximo passo é uma avaliação individual. Leia também: dor no ombro.
Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação profissional. Só uma avaliação presencial permite entender o seu caso.
