Por Dr. Hélio Correia SobrinhoFisioterapeuta · CREFITO-3 79039-F · Atualizado em
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Forçar alongamento no ombro trava ele por mais tempo
Na capsulite adesiva, forçar pode prolongar o problema em meses
O que congela não é músculo
- Não é: Músculo encurtado que você alonga
- É: Cápsula inflamada que você irrita
Capsulite adesiva ataca a cápsula articular, não o músculo
Três fases, três estratégias
- Congelamento: inflamação ativa, evitar tensão
- Congelado: rigidez máxima, mobilização gradual controlada
- Descongelamento: recuperação, amplitude volta sozinha
Puxar na fase inflamatória alimenta o ciclo de dor
Diferente de tendinite e bursite
- Tendinite: tendão lesado, melhora com movimento
- Bursite: bolsa inflamada, anti-inflamatório funciona rápido
- Capsulite: cápsula retraída, leva meses pra resolver
Três problemas de ombro, três lógicas de tratamento completamente diferentes
E no seu caso?
O que está acima vale para a maioria das pessoas, mas cada caso tem a sua história. Se essa queixa está voltando ou limitando a sua rotina, o próximo passo é uma avaliação individual. Leia também: dor no ombro.
Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação profissional. Só uma avaliação presencial permite entender o seu caso.
